play nutrition

Việc ăn gì sau khi chạy bộ, ăn vào lúc nào, tỷ lệ kết hợp carb và protein sẽ quyết định khả năng phục hồi của cơ thể bạn.

Dựa trên những tiêu chí như lượng protein, loại protein, hàm lượng calories, chất béo, chất xơ và đường để chọn thanh protein tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh hương vị thơm ngon quyến rũ, sô-cô-la còn là món ăn “vạn người mê”, nhất là các chân chạy, bởi những lợi ích tuyệt vời.

Một món ăn ngon tuyệt, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng cho một cơ thể khỏe mạnh.