giảm cân

Sau một giải chạy khắc nghiệt, việc thiếu kiểm soát trong sinh hoạt và chế độ ăn uống có thể khiến bạn quay trở lại số cân nặng ban đầu.

Những giờ tập luyện vất vả chưa thể đảm bảo hiệu quả giảm cân nếu bạn bỏ qua những nguyên tắc này.

Ăn quá nhiều, mỡ giảm cơ tăng, tích nước là một vài trong số nhiều lý do khiến bạn tập chạy hoài vẫn không giảm cân.